Bâtons de marche nordique : Intérêt de la marche nordique : aide à se tenir droit en marchant, muscle le haut du dos et les bras… en plus des jambes. Il est recommandé par les amateurs de choisir des bâtons avec 70% de carbone Infos sur la marche nordique : www.marche-nordique.org Site d’achat, recommandé par …

Plus →

Étirements pour assouplir et Gainage pour muscler : Exemple d’enchainements pour un entretien physique quotidien accessible à tous, donnés par des kiné-enseignant et kiné du sport au sein d’un Espace « Santé Active » de l’Assurance Maladie Remarques : les mouvements suivants doivent toujours être effectués doucement et dans les limites des capacités de chaque personne – …

Plus →